This quick practice to release unwanted tensions, burdens, emotions and thoughts will instantly relieve you of what is weighing you down.You can do it on your own time and when you need it, but it is especially powerful if it is repeated 3 times a day for 7 consecutive days.This is giving your ship a … Continue reading Winds of relief: Micro-practice
Esta práctica de pocos minutos para soltar tensiones, cargas, emociones y pensamientos indeseados te aliviará instantáneamente de lo que te agobia. Puedes realizarla en tu propio tiempo y cuando lo necesites, pero es especialmente poderosa si se repite 3 veces al día por 7 días consecutivos. Piensa en que le estás dando mantenimiento a tu … Continue reading Vientos de alivio: Micro-práctica
https://www.youtube.com/watch?v=vnrmJohC1Wg&t=16s Práctica de Pranayama, un ejercicio de respiración para balancear los niveles de oxígeno cuando se usan las máscaras o barbijos por muchas horas.
Desde el amanecer, cuanto te sea propicio, relájate, reconecta y renuévate mientras preparas y ofrendas un hermoso regalo a la Madre Tierra, nuestra Pachamama, este Solsticio de Junio 20/20. El día más largo para el hemisferio Norte y el más corto para el Sur, comienza a las 5:43 pm hora de Miami, FL. Entra aquí … Continue reading Solsticio Junio 20/20
Go into a sweet relaxation as you do a simple emotional cleansing technique that will relieve and renovate you. Freeing yourself from inefficient memories and programming is a fundamental step for a true transformation. Click here to start the journey -> https://www.youtube.com/watch?v=kNql6PIUO9U Thank you for sharing!
Relájate al máximo mientras haces una limpieza emocional con una sencilla técnica que te aliviará y renovará. Liberarse de memorias y programaciones ineficientes es paso fundamental para una verdadera transformación. Click aquí para empezar el viaje -> https://www.youtube.com/watch?v=-3OsrJcgAt8 ¡Gracias por compartir!
This is a calming breathing exercise to activate the healing & repair function of the parasympathetic nervous system, recharging batteries and centering in the present moment. This breathing allows complete oxygenation. The O2 level drops when we are stressed because we breathe shallowly. By regulating inspiration and exhalation using our maximum breathing capacity, we not … Continue reading Introduction to the Full Yogic Breath
Para aprender a utilizar nuestra capacidad respiratoria máxima, activar al sistema parasimpático, logrando un estado de profunda calma y recarga energética 🌸 Esta respiración permite una oxigenación completa. El nivel de O2 baja cuando estamos estresados porque respiramos superficialmente. Al regular la inspiración y exhalación no sólo aumentamos ese flujo de oxígeno en sangre y … Continue reading Introducción a la Respiración Yóguica Profunda
En aromaterapia utilizamos inhalaciones de vapor para ayudar a contrarrestar la aparición de un resfriado o aliviar sus síntomas si está en curso (como se menciona en la publicación anterior ver aquí). Este es un remedio antiguo que nuestras abuelas generalmente combinaban con hojas de eucalipto en el agua hirviendo para liberar los elementos aromáticos. … Continue reading El calor podría ayudar a mitigar el coronavirus. ¿Pero cómo?
In aromatherapy we use steam inhalations to help counteract the onset of a cold or alleviate its symptoms if ongoing (as mentioned in previous post view here). This is an old time remedy our grandmothers usually paired with eucalyptus leaves in the boiling water to release the aromatic elements. But mainly, just the steam vapors … Continue reading Heat could help mitigate coronavirus
