Técnicas y ejercicios que se realizan en pocos minutos. Diariamente aportan beneficios acumulativos. Con una frecuencia apropiada, atención e intención sincera permiten lograr transformaciones hacia el bienestar sostenible y duradero, porque facilitan una verdadera reconfiguración. ¡Experimenta por ti mismo! Nota cómo te sientes, cómo estás al comenzar. Vive la experiencia de la micro-práctica con el propósito o meta que plantea. Observa, siente cómo te encuentras al terminar. Toma nota mental y hasta en voz alta de su efecto. Regocíjate en tu logro.
– Introducción: Yofloreo es un método que combina el poder del Yoga con la Aromaterapia y antiguas prácticas energéticas, Sincronicidad Dinámica, para aliviarnos del estrés, la ansiedad, el insomnio y la depresión, y llevar a nuestro cuerpo multidimensional a un estado de armonía y bienestar.
– Introducción a la Respiración Yóguica Profunda: para aprender a utilizar nuestra capacidad respiratoria máxima, activar al sistema parasimpático logrando un estado de profunda calma y recarga energética.
– El masaje sónico del Ommm: Om Mantra, breve práctica para relajar, centrar y armonizarse.
– Soltamiento: Relájate al máximo mientras haces una limpieza emocional con una sencilla técnica que te aliviará y renovará. Liberarse de memorias y programaciones ineficientes es paso fundamental para una verdadera transformación.
– Limpieza de miedos con agua: barrido con agua por toda la red celular y energética para limpiar miedos.
– Buen dormir: sincronizarse con la energía y ritmos de Pachamama. Acoplarnos con intención y consciencia a los cambios rítmicos de la naturaleza, de la Madre Tierra, promueve el bienestar general y un buen dormir. Gracias a @LaModeloPerfecta por presentar y difundir esta vital información.
– Postura: correcta alineación. La postura alineada desde los pies: salud para la columna, respiración y para la actitud mental y emocional. Gracias a @LaModeloPerfecta por este micro.
– Meditación Guiada 20 minutos – Sanación Planetaria: técnicas sencillas de aquietamiento y elevación de frecuencia para quien necesite guía en la meditación global o en cualquier otro momento. Foto: Deyba Fajardo “Saliendo a la luz”, Parque Gran Tetón, Wyoming.
– Respirar y compensar: Para balancear los niveles de oxígeno cuando se usan las máscaras o barbijos por muchas horas.
– Meditación para el Solsticio (20 de Junio 2020): la visión de Armonía y Bienestar que regalas al Planeta Tierra desde tu Corazón. Fue preparada para el Solsticio de Junio de 2020, pero puede realizarse en cualquier momento, cuando quieras practicar este dar.
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