Para aprender a utilizar nuestra capacidad respiratoria máxima, activar al sistema parasimpático, logrando un estado de profunda calma y recarga energética 🌸 Esta respiración permite una oxigenación completa. El nivel de O2 baja cuando estamos estresados porque respiramos superficialmente. Al regular la inspiración y exhalación no sólo aumentamos ese flujo de oxígeno en sangre y hacia todos los tejidos y sus células, sino que damos una señal de aquietamiento que activa la secreción interna de neurotransmisores del bienestar. ¡Respirar bien es vivir bien! Click aquí para iniciar tu práctica: https://youtu.be/l2aIEEyTjlg
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